Σύντροφος που κακοποιεί: Πώς να ανακτήσεις τη χαμένη σου δύναμη

Πώς να ανακτήσεις τη χαμένη σου δύναμη

Από την ψυχολόγο, Ειρήνη Παταργιά selfcare.gr

• Μην ξεχνάς ποτέ ότι σκοπός του συντρόφου σου που σε κακοποιεί είναι να σε μπλέξει σε ένα καβγά: να σε προκαλέσει σε τέτοιο βαθμό που θα χάσεις τον έλεγχό σου. Όταν τα καταφέρει, σε έχει ακριβώς εκεί που θέλει. Να φαίνεσαι χαζή/ός και παράλογη/ος. Αυτός/ή έβγαλε τα καταπιεσμένα συναισθήματά του, και εσύ φαίνεσαι ότι φταις.
• Μην παίρνεις ότι σου λέει προσωπικά. Τίποτα από όσα λέει δεν έχουν να κάνουν με σένα. Έχουν να κάνουν με την προσπάθεια του συντρόφου σου να σε μπλέξει κι άλλο.
• Ποτέ μην υπερασπίζεσαι τη θέση σου. Αυτό σε βάζει αυτόματα κάτω από αυτόν/ήν. Δεν χρειάζεται να εξηγήσεις τίποτα και σε κανένα. Δεν χρειάζεσαι κανενός την αποδοχή ή την άδεια. Μην παλεύεις να αλλάξεις το μυαλό ενός άλλου. Δεν έχει νόημα.
• [post_ad]
• Πρόσεχε τι λες. Μην αντιδράς όταν ο σύντροφός σου προσπαθεί να σε προκαλέσει. 
• Αποστασιοποιήσου και μην εμπλακείς. Αλλιώς θα μπεις σε ένα ακόμα καβγά που δεν πρόκειται να νικήσεις.
• Αν δεν σταματάει ο άλλος τις ερωτήσεις ή τις προσβολές, επανέλαβε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά «δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, σταμάτα αλλιώς θα φύγω», «δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, σταμάτα αλλιώς θα φύγω», «δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, σταμάτα αλλιώς θα φύγω» κλπ., κλπ.
• Αν δεν σταματάει ο άλλος, φύγε ήρεμα εσύ, ή ζήτα από τον άλλο να φύγει.
• Όταν πληγωθείς από κάτι που δεν έκανε ο άλλος, ή σου κράτησε, ή παρέλειψε, μην παραπονεθείς. 
• Κάνε πίσω, και/ή προσπάθησε να το ξεχάσεις ή κάνε και εσύ το ίδιο.

πηγή: boro.gr